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LunaVeiga Hilário

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Precisa emagrecer, então conheça este importante aliado. Camisa de algodão cru ou linho cru molhada na água ou no chá de eucalipto e pouco sal, torcida até não gotejar, vestir essa camisa no doente e outra de lã por dieta para desinchar cima; permanecer de uma a duas horas. 1 prato (sobremesa) de folhas verdes variadas temperadas com limão , azeite e pouquíssimo sal, pois ele é responsável por causar retenção líquida e os indesejáveis inchaços.

Secar a barriguinha é desejo de 10 entre 10 mulheres. E segredo pode estar na alimentação. A nutricionista Andréa Uzeda explica que existem alguns alimentos que auxiliam na redução da gordura abdominal. Ostermogênicos (chá verde, chá mate, chá de hibisco, pimentas vermelhas, gengibre, e especiarias como açafrão, cominho, canela, mostarda) aceleram metabolismo, auxiliando aperda de peso e queima de gordura; os ricos em fibras (alimentos integrais, frutas, verduras, legumes) auxiliam a função intestinal e, consequente, a eliminação de toxinas; os anti-inflamatórios (gengibre, gergelim, sementes de girassol, leite fermentado, farinha de banana verde, alho) previnem estoque de gordura abdominal; e os que possuem ômega 3 (atum, salmão, sardinha, linhaça, chia, e oleaginosas, como nozes, castanhas, avelãs), pois são ao mesmo tempo antioxidantes, anti-inflamatórios e termogênicos.

Um estudo japonês revelou que chá amarelo é riquíssimo em ácido gálico - três vezes mais que verde e oito que branco. Esse componente protege fígado dos efeitos nocivos das toxinas, geralmente presentes na poluição e até em alguns alimentos”, explica Ana Luísa Faller, nutricionista funcional da Soul Nutrition Consultoria em Nutrição, do Rio de Janeiro. Além disso, ácido gálico estimula a produção de enzimas hepáticas, que mantêm as substâncias inimigas longe. Com isso, combate a retenção de líquidos e facilita a perda de peso.

suco detox para desinchar a barriga promete solucionar problema de muitas mulheres que sofrem com inchaço abdominal. A bebida promete dar uma forcinha ao organismo que sofre com retenção de líquidos ou mesmo prisão de ventre. É indicada contra dores, é estimulante, usadas nas digestões difíceis, aju­da a estagnar sangue, contra moléstias da pele, supressão da transpiração, intoxicações metálicas. cozimento das cascas é indicado contra artritismo e reumatismo.

Outra dica muito importante para acabar com inchaço abdominal é a prática regular de exercícios físicos, que melhora funcionamento intestinal e a eliminação dos gases, que funciona muito bem quando se sabe que aumento da barriga não se trata de gordura localizada, mas, sim, de uma alteração passageira, onde a barriga fica inchada, dura e dolorida, como ocorre em caso de prisão de ventre, gases ou próximo à menstruação, por exemplo.

Os alimentos em estado natural,que não foram alterados pelo calor e nem privados pelos sais minerais e vitaminas pelo cozimento,são conhecidos popularmente como alimentos solares.Estes alimentos são uma fonte de forças para os organismos debilitados e remédios para os parecer de pouco valor,consumidos individualmente,mas agregados a outros no nosso dia-a-dia,tornam-se poderosos e eficazes preventivos da saúde. Promovem funcionamento perfeito dos órgãos digestivos e as forças das imunidades naturais contra qualquer infecção. Nas frutas estas maravilhosas propriedades são encontradas afinal as frutas sempre consideradas alimento natural do homem.Vamos aproveitar que a natureza nos oferece.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda consumo de, no máximo, 2 gramas de sódio por dia, equivalente a 5 gramas de sal (40% do sal de cozinha é composto por sódio). Mas, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), brasileiro consome, em média, 12 gramas de sal por dia, ou 4,8 gramas de sódio, dobro do recomendado pela OMS. Pensando em celebrações de fim de ano, em que comemos em grande quantidade de embutidos e enlatados, a ingestão de sal pode chegar a 20 gramas em um dia. Essa quantidade é capaz de reter de 1 a 2 litros de água no corpo”, diz Cukier.

19 Melhores chás para perda de peso com saúde. Descafeinado chá verde extrato foi encontrado para ajudar as pessoas a perder peso. É uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, sementes de girassol, linhaça e grãos, alimentos que dão energia. Gostou do plano alimentar? Lembre de ingerir líquidos dia todo, pode ser água pura ou com gengibre, berinjela, hortelã, limão, além de chás diuréticos e energéticos.

2. Faça refeições que contenham sempre salada crua (sem molhos gordurosos e ingredientes muito calóricos) + uma porção de carboidrato leve + uma porção de proteína. Essa combinação de substâncias é bem digerida e também ajuda a evitar inchaço do estômago”, explica a profissional.

Se usarmos líquido junto com bocado de pão (chá, leite, ceva­da, refresco) estaremos diluindo a saliva, enfraquecendo a atuação da ptialina. Os açúcares com amido (pão com geléias e mel) também prejudicam a digestão do amido. Todo ácido impede, da mesma forma, a atividade dessa enzima, que só é ativa, em meio alcalino. Assim, se misturarmos pão com saladas regadas a limão ou pão com tomate muito ácido e cru e outros ácidos, estaremos contribuindo pa­ra surgimento de azias, gazes e outros problemas. Todas essas ob­servações servem, para os cereais, feculentos e outros alimentos ricos em amido.

Sabia que tem gente que só precisa fazer os alongamentos certos para perder a barriga? Pois é, manter a coluna reta pode ajudar muito você a conseguir a não ter uma barriguinha saliente. Uma boa estratégia para perder barriga rapidamente é correr durante 25 minutos todos os dias e adotar uma dieta com poucas calorias, gorduras e açúcares para que corpo gaste a gordura acumulada.